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Willst du deinen Bauch von der Seite straffen? Hier sind 3 effektive Übungen, die dir helfen, deine seitlichen Bauchmuskeln zu Eine Top-Übung zum Bauch straffen ist das „Boot“: Auf den Boden setzen, Beine angewinkelt, Hände neben den Hüften ablegen. Brustbein hoch, Rücken gerade. Die Die drei Phasen der Bauchdeckenstraffung werden hier von dem professionellen Schönheitschirurgen Herrn Prof. Dr. Nektarios
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